trage gazelle
  • Home & Blog
  • Over mij
  • Gazelle in de slow lane
    • Over de slow lane
    • Chronologisch >
      • Proloog
      • Zomer 2015
      • Najaar 2015
      • De crash
      • November 2015
      • December 2015
      • Januari 2016
      • Februari 2016
      • Maart 2016
      • April 2016
      • Mei 2016
    • In een lijstje
    • Links
  • Home & Blog
  • Over mij
  • Gazelle in de slow lane
    • Over de slow lane
    • Chronologisch >
      • Proloog
      • Zomer 2015
      • Najaar 2015
      • De crash
      • November 2015
      • December 2015
      • Januari 2016
      • Februari 2016
      • Maart 2016
      • April 2016
      • Mei 2016
    • In een lijstje
    • Links

Een ketting met 40 kruisjes

7/3/2019

0 Reacties

 
De vorige jaren had ik het helemaal niet gezien, maar blijkbaar doet het toch iets met de mens, die Aswoensdag en de 40 dagen tot Pasen. ​
Foto
Foto van de buitenkant van mijn werk. Want toch mooier dan onze functionele keuken binnen ;-).
Lunchtijd. We zitten in de kantine op het werk -- drie tafels met een wit blad en ijzeren poten en 12 grasgroene stoelen errond. Deze kantine is meer functioneel dan gezellig, maar de collega's zijn fijn en de gesprekken gaan er goed. ​
Eén collega vertelt dat ze een nieuwe fiets heeft en van plan is om in de komende tijd veel minder de auto te nemen. Ze somt de trajecten op die ze met haar fiets gaat doen en welke niet; waar ze gaat afstappen en waar niet ... - wow, denk ik -- zij heeft een plan. Een andere collega houdt haar eigen Dagen Zonder Vlees en komt prompt met een overheerlijk schoteltje van zoete aardappel en venkel aanzetten. En een derde collega zweert dat ze 40 dagen lang haar geliefde cola aan de kant laat staan, een andere collega haakt in en belooft dat ze mee zal doen. 

Prima, denk ik, want daar geloof ik echt in. Ik geloof echt dat je een betere versie van jezelf kan worden door met heel kleine stapjes je gedrag te veranderen. En ik geloof ook dat je daar tijd voor nodig hebt - pakweg 40 dagen ;-). Tijd genoeg om aan een ketting van dagelijkse goeie gewoontes te werken en ervoor te zorgen dat die onbreekbaar wordt. 
Foto
​Die ketting, ik had er al eerder over gelezen en in de 'Beste-versie-van-mezelf-cursus' die ik bij Inside Up volgde, legden ze het nog eens haarfijn uit: om nieuwe, goeie gewoontes aan te kweken maak je een ketting. Je neemt een blad papier met hokjes en elke dag dat je je nieuwe gewoonte uitvoert, zet je een kruisje. Zo maak je een ketting en hoe langer die wordt, hoe minder zin je krijgt om de ketting te breken. Op den duur zit de nieuwe gewoonte in je systeem en hoef je er zelfs niet meer over na te denken om hem te doen. 

En lees dit artikel ook -- over de vrouw die begon met eerst elke dag haar bed op te maken, dan de vuile sokken ernaast opraapte en eindigde met een volledig proper huis. Ha. 


Zo zie je maar.
Waar 40 Dagen Bloggen al niet toe kan leiden ;-) :-D.

#40dagenbloggen: 2/40
​Aantal ingezette skipdagen: 0/6

0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Over mij

    Foto
    Evenwicht en contentement. 
    Dat is alles wat ik nodig heb.


    Archief

    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015


    Categories

    Alles
    40 Dagen Bloggen
    Alles Of Niets
    Bezield Leven En Werken
    Burn Out
    Combinatie Werk En Gezin
    Dat Moment Wanneer
    De Macht Der Gewoonte
    Discipline
    Echter Leven
    Familie
    Feest
    Gezond Eten
    Goeie Gewoontes
    Herstel Van Burn Out
    Het Leven Zoals Het Is
    Klein Geluk
    Kwetsbaarheid
    Leven En Dood
    Mama Zijn
    Mijn Hoofd Zegt Klik
    Mindfulness
    Moe Zijn
    Ontspannen
    Ontspullen
    Paniekaanval
    Perfectionisme
    Reizen
    Schuld
    Slapen
    Trager Leven
    Weekend
    Yoga
    Zelfzorg


    RSS-feed