Een ketting met 40 kruisjes

De vorige jaren had ik het helemaal niet gezien, maar blijkbaar doet het toch iets met de mens, die Aswoensdag en de 40 dagen tot Pasen. ​

Foto van de buitenkant van mijn werk. Want toch mooier dan onze functionele keuken binnen ;-).

Lunchtijd. We zitten in de kantine op het werk -- drie tafels met een wit blad en ijzeren poten en 12 grasgroene stoelen errond. Deze kantine is meer functioneel dan gezellig, maar de collega's zijn fijn en de gesprekken gaan er goed. ​

Eén collega vertelt dat ze een nieuwe fiets heeft en van plan is om in de komende tijd veel minder de auto te nemen. Ze somt de trajecten op die ze met haar fiets gaat doen en welke niet; waar ze gaat afstappen en waar niet ... - wow, denk ik -- zij heeft een plan. Een andere collega houdt haar eigen Dagen Zonder Vlees en komt prompt met een overheerlijk schoteltje van zoete aardappel en venkel aanzetten. En een derde collega zweert dat ze 40 dagen lang haar geliefde cola aan de kant laat staan, een andere collega haakt in en belooft dat ze mee zal doen. 

Prima, denk ik, want daar geloof ik echt in. Ik geloof echt dat je een betere versie van jezelf kan worden door met heel kleine stapjes je gedrag te veranderen. En ik geloof ook dat je daar tijd voor nodig hebt - pakweg 40 dagen ;-). Tijd genoeg om aan een ketting van dagelijkse goeie gewoontes te werken en ervoor te zorgen dat die onbreekbaar wordt. 

​Die ketting, ik had er al eerder over gelezen en in de 'Beste-versie-van-mezelf-cursus' die ik bij Inside Up volgde, legden ze het nog eens haarfijn uit: om nieuwe, goeie gewoontes aan te kweken maak je een ketting. Je neemt een blad papier met hokjes en elke dag dat je je nieuwe gewoonte uitvoert, zet je een kruisje. Zo maak je een ketting en hoe langer die wordt, hoe minder zin je krijgt om de ketting te breken. Op den duur zit de nieuwe gewoonte in je systeem en hoef je er zelfs niet meer over na te denken om hem te doen. 

En lees dit artikel ook -- over de vrouw die begon met eerst elke dag haar bed op te maken, dan de vuile sokken ernaast opraapte en eindigde met een volledig proper huis. Ha. 

Zo zie je maar.
Waar 40 Dagen Bloggen al niet toe kan leiden ;-) :-D.

#40dagenbloggen: 2/40
​Aantal ingezette skipdagen: 0/6