#cleanmindsafeflight

Lopen langs het water bij ons. Instant Mindfulness, of wat had je gedacht?

Onze lieve, onzekere,  oudste en al wat oudere, collega zegt het aarzelend -- dat ze een kleurboek voor volwassenen heeft gekocht en dat wel eens wil proberen. Al een paar dagen gaat het bij ons 's middags over Mindfulness. Dat wij er allemaal naar snakken en dat er niets zweverigs aan te pas komt, daar waren we het snel over eens. Hoe we ertoe geraken, dat loopt nogal uiteen. Zijn de revue al gepasseerd: yoga, tekenacademie, meditatie, lopen, fietsen, dwarsfluit spelen, fysica-oefeningetjes oplossen, koken en vrijen, ha. 

De eerste keer dat ik zelf over de kracht van de mind nadacht was nadat ik het verhaal van die piloot boven de Hudson hoorde. De piloot van een US Airways lijnvlucht maakt een noodlanding nadat zijn vliegtuig door een zwerm vogels is gevlogen. Beide motoren zijn uitgevallen en de Airbus verliest aan een sneltempo hoogte. Puur op concentratie en de wil om zijn opdracht tot een goed einde te brengen, brengt de piloot het gevaarte tot stilstand op de Hudson. 150 passagiers en 5 bemanningsleden gered. Wat als hij had gepanikeerd? Beginnen twijfelen? Een black out had gekregen? Koelbloedigheid, controle over de geest, anywhere, anytime. Wat een held. En dat, dat wilde ik ook. 

De tweede keer dat ik met mindfulness in aanraking kwam was toen Marie, mijn therapeute van toen, honderd jaar geleden, me ademhalingsoefeningen liet doen in haar kamertje in een mooi huis in Brussel. Ik werd er zenuwachtig van en ongemakkelijk, maar amper een maand verder nam ik één van de beste beslissingen van mijn leven. Ik zegde mijn topjob op om 5 maand te gaan reizen. Ondenkbaar dat ik die beslissing vóór Marie ooit genomen zou hebben.

En ... alsof het lot met me lachte, werd ik op die reis pas echt ge-mindfulnessed. 15 dagen ging ik mediteren in een Boeddhistische tempel. Niet praten, niet schrijven, niet lezen, laat staan fotograferen of chatten. Stilte werd mijn cocon en ademen mijn doel. In kleermakerszit. Oh ja, ik ben er knettergek geworden, ik ben honderden keren in slaap gesukkeld op mijn mat, maar ik heb er ook geleerd om in contact te komen met mijn kern, en feilloos te vertrouwen op mijn intuïtie. 

Een tijd lang was ik geobsedeerd door yoga - anywhere, anytime kon ik zo'n nood aan mijn asanas ... Nu loop ik er gillend van weg ... helaas ... In mijn jachtige leven vandaag, maakt yoga me zenuwachtig. Exit yoga. Maar de mindfulness, die is niet weg. Ik blijf elke dag ademen en lopen. Echt waar, mijn sportschoenen aan en buiten. En dan niets anders dan de lucht in mijn gezicht, het grind onder mijn voeten en adem in en uit. Liefst langs het water bij ons, en tussen de bomen. Spectaculair, echt waar, want bij mij elke keer weer #freshairfreshmindfreshheart. 

Of mijn kleurende collega en de piloot van de Airbus ook hashtags hebben? #cleanmindsafeflight? Geen idee. Mindfulness in elk geval.