trage gazelle
  • Home & Blog
  • Over mij
  • Gazelle in de slow lane
    • Over de slow lane
    • Chronologisch >
      • Proloog
      • Zomer 2015
      • Najaar 2015
      • De crash
      • November 2015
      • December 2015
      • Januari 2016
      • Februari 2016
      • Maart 2016
      • April 2016
      • Mei 2016
    • In een lijstje
    • Links
  • Home & Blog
  • Over mij
  • Gazelle in de slow lane
    • Over de slow lane
    • Chronologisch >
      • Proloog
      • Zomer 2015
      • Najaar 2015
      • De crash
      • November 2015
      • December 2015
      • Januari 2016
      • Februari 2016
      • Maart 2016
      • April 2016
      • Mei 2016
    • In een lijstje
    • Links

#cleanmindsafeflight

18/9/2017

4 Reacties

 
Foto
Lopen langs het water bij ons. Instant Mindfulness, of wat had je gedacht?
Onze lieve, onzekere,  oudste en al wat oudere, collega zegt het aarzelend -- dat ze een kleurboek voor volwassenen heeft gekocht en dat wel eens wil proberen. Al een paar dagen gaat het bij ons 's middags over Mindfulness. Dat wij er allemaal naar snakken en dat er niets zweverigs aan te pas komt, daar waren we het snel over eens. Hoe we ertoe geraken, dat loopt nogal uiteen. Zijn de revue al gepasseerd: yoga, tekenacademie, meditatie, lopen, fietsen, dwarsfluit spelen, fysica-oefeningetjes oplossen, koken en vrijen, ha. 

De eerste keer dat ik zelf over de kracht van de mind nadacht was nadat ik het verhaal van die piloot boven de Hudson hoorde. De piloot van een US Airways lijnvlucht maakt een noodlanding nadat zijn vliegtuig door een zwerm vogels is gevlogen. Beide motoren zijn uitgevallen en de Airbus verliest aan een sneltempo hoogte. Puur op concentratie en de wil om zijn opdracht tot een goed einde te brengen, brengt de piloot het gevaarte tot stilstand op de Hudson. 150 passagiers en 5 bemanningsleden gered. Wat als hij had gepanikeerd? Beginnen twijfelen? Een black out had gekregen? Koelbloedigheid, controle over de geest, anywhere, anytime. Wat een held. En dat, dat wilde ik ook. 

De tweede keer dat ik met mindfulness in aanraking kwam was toen Marie, mijn therapeute van toen, honderd jaar geleden, me ademhalingsoefeningen liet doen in haar kamertje in een mooi huis in Brussel. Ik werd er zenuwachtig van en ongemakkelijk, maar amper een maand verder nam ik één van de beste beslissingen van mijn leven. Ik zegde mijn topjob op om 5 maand te gaan reizen. Ondenkbaar dat ik die beslissing vóór Marie ooit genomen zou hebben.

En ... alsof het lot met me lachte, werd ik op die reis pas echt ge-mindfulnessed. 15 dagen ging ik mediteren in een Boeddhistische tempel. Niet praten, niet schrijven, niet lezen, laat staan fotograferen of chatten. Stilte werd mijn cocon en ademen mijn doel. In kleermakerszit. Oh ja, ik ben er knettergek geworden, ik ben honderden keren in slaap gesukkeld op mijn mat, maar ik heb er ook geleerd om in contact te komen met mijn kern, en feilloos te vertrouwen op mijn intuïtie. 

Een tijd lang was ik geobsedeerd door yoga - anywhere, anytime kon ik zo'n nood aan mijn asanas ... Nu loop ik er gillend van weg ... helaas ... In mijn jachtige leven vandaag, maakt yoga me zenuwachtig. Exit yoga. Maar de mindfulness, die is niet weg. Ik blijf elke dag ademen en lopen. Echt waar, mijn sportschoenen aan en buiten. En dan niets anders dan de lucht in mijn gezicht, het grind onder mijn voeten en adem in en uit. Liefst langs het water bij ons, en tussen de bomen. Spectaculair, echt waar, want bij mij elke keer weer #freshairfreshmindfreshheart. 

Of mijn kleurende collega en de piloot van de Airbus ook hashtags hebben? #cleanmindsafeflight? Geen idee. Mindfulness in elk geval. 

4 Reacties
Josefien De Bock link
19/9/2017 08:20:40

Ik ben een beetje jaloers op je als ik dit lees. Ik zoek heel hard naar mindfulness en soms ben ik er dichtbij... maar dat ontglipt het me telkens weer.
Door dit te lezen heb ik wel hoop dat ik ooit ook een rustiger gemoed, een cleaner mind zal hebben.
Thx xxx

Antwoord
Trage Gazelle
20/9/2017 14:09:06

No worries, ma Belle ... ik heb natuurlijk ook niet constant een clean mind. Het kan er hier ook zeer rusteloos aan toe gaan, met veel storm in mijn hoofd.

Maar wat me wel gemoedsrust geeft is dat ik wel weet dat ik momenten kan inbouwen om mijn hoofd leeg te maken. Door te lopen of gewoon te focussen op mijn adem als ik 's avonds in bed lig. Hoeft niet eens lang te duren maar bij mij helpt het wel. En by the way ... je moet er niet te perfectionistisch in willen zijn he ;-) xxx

Antwoord
Anna Berg link
23/9/2017 18:39:59

Voor mij ook niets zweverigs. Wandelen met beide voeten op de grond werkt nog altijd. Het kleuren heeft gewerkt. Het was het eerste wat ik deed na de burn-out crash.

Antwoord
Kathleen link
1/10/2017 18:52:56

Heel mooi. En prachtig dat je het zo stevig in je leven geweven hebt. Dat geeft moed en hoop. Hier is er nog heel veel "room for improvement"...

Antwoord



Laat een antwoord achter.

    Over mij

    Foto
    Evenwicht en contentement. 
    Dat is alles wat ik nodig heb.


    Archief

    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015


    Categories

    Alles
    40 Dagen Bloggen
    Alles Of Niets
    Bezield Leven En Werken
    Burn Out
    Combinatie Werk En Gezin
    Dat Moment Wanneer
    De Macht Der Gewoonte
    Discipline
    Echter Leven
    Familie
    Feest
    Gezond Eten
    Goeie Gewoontes
    Herstel Van Burn Out
    Het Leven Zoals Het Is
    Klein Geluk
    Kwetsbaarheid
    Leven En Dood
    Mama Zijn
    Mijn Hoofd Zegt Klik
    Mindfulness
    Moe Zijn
    Ontspannen
    Ontspullen
    Paniekaanval
    Perfectionisme
    Reizen
    Schuld
    Slapen
    Trager Leven
    Weekend
    Yoga
    Zelfzorg


    RSS-feed